优配中国不能把WiFi路由器放卧室吗？经常侧睡会导致高低肩吗？｜科学流言榜

经常侧睡会导致高低肩？只要是AI生成的内容都是无法溯源的？不要把Wi-Fi路由器放在卧室，会致癌？别上当啦！

科普之路任重道远。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第140期。

1.高低肩是侧睡导致的？

流言：经常侧睡会导致高低肩。

真相：这是一种错误的认知，高低肩的成因主要与先天性骨骼因素相关，部分由长期不良姿势导致的脊柱侧弯引发，侧睡对其影响微乎其微。

人体常见睡姿分为平卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度，平卧与侧卧均能有效缓解脊柱压力；不建议俯卧（趴着睡），尤其对肥胖人群而言，俯卧易压迫呼吸道，可能引发呼吸困难甚至窒息风险。

建议平卧时优先睡硬板床，为脊柱提供稳定支撑，还需选择高度适中的枕头，过高或过低都会影响颈椎生理曲度，以躺下后头部与躯干保持水平为宜，能让全身肌肉放松，使椎间盘得到充分休息，恢复脊柱自然生理曲度。

侧睡时，则首先避免压手，应注意手臂摆放位置，防止肢体受压导致麻木、酸痛；同时，仍需选择高度适宜的枕头，确保头部与脊柱在同一水平线上，避免颈椎侧弯；可适当弯曲双腿，呈自然放松状态，既能缓解肌肉紧张，又有助于腰椎间盘的放松与恢复。

2.AI生成内容无法溯源？优配中国

流言：只要是AI 生成的内容都是无法溯源的。

真相：这是一种常见误区。AI生成的内容是可以通过数字水印等方式进行溯源的。

AI生成内容溯源指识别特定内容（如图片、视频、音频等）是否由AI生成及具体由哪个AI模型生成。在AI发展的早期，对内容进行溯源确实存在很大的困难；但随着AI技术的发展，现在已经出现了一些有效的溯源方法。

最常见的就是数字水印，数字水印包括显性和隐性两种。在大部分AI生成的图片、视频上可以直接看到明显的水印，这就属于显性的数字水印。除此之外，AI生成的内容中往往还包含隐性水印，这类水印一般无法用肉眼识别，需要通过专门的工具读取。

当然，现有的AI溯源技术还不能算是十全十美，科学家正在开发新的溯源方法，尽可能防止AI内容被滥用。

3.Wi-Fi路由器放卧室会致癌？

流言：不要把Wi-Fi路由器放在卧室，会致癌。

真相：这种说法没有依据。Wi-Fi路由器工作时确实会发射无线电波，这些无线电波属于电磁辐射的一种。但Wi-Fi路由器产生的辐射属于非电离辐射，这类辐射能量很低，不会破坏人体细胞或DNA，也不会导致癌症。路由器在正常使用的情况下产生的辐射量也远远不会对人体健康造成影响。

会损伤DNA以及致癌的辐射是电离辐射优配中国，它们主要存在于X光、CT检查以及核反应堆周围等场景。但即便是电离辐射，只要把每年接受的辐射剂量控制在一定范围内，也不用太过担心。

总之，路由器无论是放在卧室还是客厅，都不会对健康产生影响，更不会导致癌症之类的疾病。

4.流感就是严重版感冒，区别不大？

流言：流感和感冒是一回事，只是症状上略显严重，本质没啥区别。

真相：从病原学、临床表现、传染性和危险性来看，流感与普通感冒是两种完全不同的疾病。感冒多由鼻病毒等引起，主要局限于上呼吸道，表现为流涕、轻度发热、咳嗽和偶发喉咙痛，是一种“自限性”的病毒感染，引起并发症的风险比较低，死亡率也极低。

而流感是由流感病毒（如H1N1、H3N2等）引起的急性呼吸道传染病，常伴有高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身性症状，甚至可引发病毒性肺炎或继发性细菌感染，严重时会危及生命。

此外，流感具有明确的季节性流行高峰，传播速度快，病毒变异频繁，需要通过疫苗预防和抗病毒药物（如奥司他韦）治疗。而感冒则全年可见，病情较轻，常通过支持疗法自行痊愈，不需要也无法用疫苗预防。

表面上看，流感与感冒都可能伴有咳嗽、喉咙痛等症状，但本质上，感冒是“小病自愈”，而流感是“潜在重病”。正是这种“像但不一样”的特征，使得公众容易误判，进而延误治疗或滥用抗生素，造成更严重后果。

所以，不能把流感当作“严重一点的感冒”，应给予足够的重视。一旦出现持续高热、明显乏力、呼吸困难等症状，应及时就医，以防并发症风险。正确认识流感，是防范流行、保护自身和家人健康的重要前提。

5.得过流感后会终身免疫？

流言：得过一次流感就会终身免疫，再也不用担心了。

真相：流感病毒最大的特点是“善变”，尤其是甲型流感，其表面蛋白如血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）不断发生“抗原漂移”，导致病毒株频繁更新。虽然一次感染后人体会产生针对该毒株的抗体，但这种保护力并不意味着对未来所有流感病毒都免疫。

研究发现，感染某一毒株后，血清中针对该株的抑制抗体（HI抗体）水平会随着时间衰减，且对抗原变异后的毒株保护效果显著下降。

更重要的是，免疫记忆会受到“首次印记”效应的影响。研究表明，一个人首次接触流感病毒的年龄和病毒亚型，会对其终身免疫谱产生深远影响。例如，在童年时期首次暴露于某个特定H1N1株的人，往往对该株及其近亲具有更强的免疫反应；但对抗其他类型流感病毒时却不一定有效。这说明即使曾经得过流感，也只是对当时的毒株形成了一定免疫，难以应对未来的新变种。

因此，“得一次就终身免疫”在流感面前并不成立。即便曾经感染过，也不能掉以轻心，预防流感，最可靠的方式依然是每年接种疫苗。

6.长期服用降压药，血管会变脆？

流言：长期服用降压药，血管会变脆。